Szkoła rodzenia online – przygotuj się we własnym tempie
Szkoła rodzenia online pozwala przygotować się do porodu wtedy, kiedy masz na to czas, a nie we wtorek wieczorem na drugim końcu miasta. Mamamoon daje Ci nagrane lekcje, plan od 3. tygodnia ciąży do 16. tygodnia po porodzie i ekspertki, które odpowiedzą na Twoje pytania.
14 dni za darmo · bez podawania karty
Mamamoon w mediach
Lekcje o porodzie: zrozumiesz, jak pracuje Twoje ciało podczas porodu
Gdy wiesz, co dzieje się w Twoim ciele, poród przestaje być niewiadomą. W 18-minutowej lekcji Kasia Pokrop tłumaczy, jak działają miednica, macica i oksytocyna, co oznacza ułożenie dziecka i dlaczego rozluźnienie jest tak ważne, kiedy poród się zaczyna.
Potem przechodzisz do oddechu, głębokiego relaksu i aktywnych pozycji. Lekcje są nagrane, więc zatrzymasz je, obejrzysz jeszcze raz i dopasujesz do swojego dnia. Odblokowujesz je jednorożcami, czyli punktami za wykonane zadania tygodnia.
Plan tygodnia: wiesz, czym się zająć, od 3. tygodnia do terminu porodu
Zwykła szkoła rodzenia mieści wszystko w kilku wieczorach albo w jednym weekendzie. W Mamamoon przygotowanie rozkłada się na całą ciążę: 43 zadania przygotowujące do porodu pojawiają się w tych tygodniach, w których się przydają.
Siedzenie na piłce gimnastycznej w drugim trymestrze. Masaż krocza od 30. tygodnia. Torba do porodu w 36. tygodniu, a oznaki zbliżającego się porodu w 38. Otwierasz aplikację, sprawdzasz bieżący tydzień i wiesz, co robić.
Pozycje i techniki: przećwiczysz oddech, pozycje i rebozo przed porodem
Czytać o pozycjach porodowych to jedno. Spróbować ich samej to zupełnie co innego.
Od 20. tygodnia dostajesz filmy o rebozo, tkanej chuście, w której partner delikatnie Cię kołysze i podtrzymuje. Potem przychodzi zestaw aktywnych pozycji do porodu, a w 36. tygodniu ściągawka z pozycjami jogi do wydruku. Ćwiczenia są na tyle krótkie, że zrobisz je jeszcze dziś wieczorem – i powtórzysz za tydzień.
Plan porodu: omów go z Kasią po polsku, zanim pokażesz go położnej
Plan porodu łatwiej napisać, gdy najpierw omówisz go z kimś, kto dobrze zna temat. Umów 30-minutową rozmowę wideo z Kasią, omów z nią swoje oczekiwania punkt po punkcie i idź na wizytę u położnej z gotową listą pytań. Z Kasią możesz rozmawiać po polsku, a rozmowę opłacasz jednorożcami. Potrzebujesz innej pomocy? Umówisz też rozmowę z doulą albo z ekspertką od opieki po porodzie.
Prawdziwe historie porodów: przeczytaj i posłuchaj, jak rodziło 13 mam z Mamamoon
Czasem najlepszym przygotowaniem jest usłyszeć, jak było u innej kobiety. Historie przeczytasz jako artykuły albo wysłuchasz ich w podcastach, w tym historię porodu metodą HypnoBirthing ze wskazówkami na połóg. W każdej znajdziesz drobne szczegóły, które przydadzą się też Tobie.
Kurs na sześć miesięcy: jednorazowo 45 €, z fakturą dla holenderskiego ubezpieczyciela
Mieszkasz w Holandii? Przy rejestracji wybierz kurs na sześć miesięcy i zapłać jednorazowo 45 €. Fakturę dostaniesz mailem i złożysz ją u swojego ubezpieczyciela. Czy otrzymasz zwrot, zależy od Twojej polisy (aanvullende verzekering).
Opinie mam o Mamamoon
Exactly what I was looking for and more!
Third culture kid, opinia w App Store, 9 stycznia 2025
So useful
Zkb050913, opinia w App Store, 13 lutego 2024
Great app!
Amsmmw86, opinia w App Store, 30 sierpnia 2024
Przygotuj się do porodu wtedy, kiedy Ci pasuje
Wypróbuj Mamamoon przez 14 dni za darmo, bez podawania karty.
Wypróbuj za darmoPonad 22 godziny filmów od ekspertów · od 3. tygodnia ciąży do 16. tygodnia po porodzie
Program współtworzy ponad 40 ekspertów od ciąży, porodu i połogu
Jade Calitz-Nolte
Manuela Iddas
Heather Berry
Zyanya Breuer
Mirjam Heemskerk
Maroesja de Ruyter
Marieke Van Luin
Orit Zilberman
Kim Tran
Natalie van Gelder
Laura Galindo
Lisanne Eshuis
Delphine Petit-Postma
Natalie (Shriber) Klatt
Ombretta Dettori
Ola Wysocka
Amelie van der Aa
Petra Cubretovic
Danielle Bensky
Maria Bordallo
Emilia van Wijngaarden
Joanne Lozman
Laila Fanzi
Veronika Dellus
Lara Luzzatto
Kim van Galen
Halima Neffakh
Natalie Angstadt
Jacqueline Steenbeek
Isadora Caporali
Katia Khomich
Britt Van Hees
Sharon Asscher
Corinne Laan
Kasia Pokrop
Mamamoon na tle innych szkół rodzenia online
| Co dostajesz | Mamamoon | Zaufaj Położnej (Premium) | Akademia Porodu | Momama |
|---|---|---|---|---|
| Plan na każdy tydzień od początku ciąży | ✅ Plan tygodnia od 3. tygodnia, 43 zadania przygotowujące do porodu | ⚠️ 8 modułów i 128 lekcji, brak informacji o planie tygodnia | ⚠️ 7 modułów i 37 lekcji wideo, brak informacji o planie tygodnia | ✅ Według strony 60 treningów, na każdy tydzień ciąży |
| Rozmowa 1:1 z ekspertką | ✅ 30-minutowe rozmowy wideo, w tym o planie porodu z Kasią, za jednorożce | ✅ Pytania do położnej przez czat, e-mail lub telekonsultację | ⚠️ Położne odpowiadają na pytania nagraniami wideo | ✅ Spotkania na żywo co tydzień, z pytaniami do położnej |
| Kto prowadzi zajęcia | ✅ Kasia Pokrop, certyfikowana nauczycielka HypnoBirthingu; program współtworzy ponad 40 ekspertów | ✅ Doświadczone położne | ✅ Położne | ✅ Lekarze, położne i trenerzy |
| Hypnobirthing i oddech | ✅ Lekcje HypnoBirthing i The Breathing App | ✅ Oddech i pozycje porodowe | ⚠️ Brak informacji | ✅ Oddech i rozluźnienie |
| Oglądasz, kiedy Ci pasuje | ✅ Aplikacja na iOS i Androida oraz w przeglądarce | ✅ Dostęp przez 9 miesięcy, na każdym urządzeniu | ✅ Lekcje wideo bez limitu czasu | ✅ Nagrania na czas trwania pakietu |
| Dla partnera | ✅ Ćwiczenia z partnerem i zestaw pozycji porodowych | ✅ Oddech i pozycje porodowe razem z partnerem | ✅ Według strony przygotowanie dla Ciebie i taty | ✅ Kurs dla osoby towarzyszącej |
| Po porodzie | ✅ 16 tygodni wsparcia po porodzie | ✅ Połóg, noworodek i karmienie | ✅ Połóg, karmienie i ćwiczenia po porodzie | ✅ Połóg w pakietach na 6 i 9 miesięcy |
| Cena | ✅ 14 dni za darmo, potem 7,99 € miesięcznie | ✅ 500 zł za 9 miesięcy dostępu | ✅ 249 zł | ✅ Od 399 zł (3 miesiące) do 699 zł (9 miesięcy) |
Zniżki i nagrody u marek partnerskich
Jednorożce wymienisz na zniżki na produkty, które polecają mamy z Mamamoon: na czas ciąży, dla rodziców i do pielęgnacji dziecka. To głównie marki holenderskie, a wiele z nich stawia na zrównoważoną produkcję.
Ciąża i połóg
Od naturalnych kosmetyków Naïf i produktów higienicznych Yoni po zabiegi w studiach masażu.
Rodzicielstwo i opieka nad dzieckiem
Poznaj marki, które dbają o środowisko, i wybierz produkty i usługi, które polecają rodzice z Mamamoon.
Plany
Możesz zacząć już w 3. tygodniu ciąży i zostać do końca czwartego trymestru, czyli do 16. tygodnia po porodzie.
Najczęstsze pytania
Jaka szkoła rodzenia online jest najlepsza?
To zależy, czego szukasz. Mamamoon to więcej niż sam kurs wideo: dostajesz nagrane lekcje, plan od 3. tygodnia ciąży do 16. tygodnia po porodzie i ekspertki, z którymi porozmawiasz 1:1. Aplikacja jest po angielsku i niderlandzku, a filmy prowadzą ekspertki po angielsku. Kasia, założycielka Mamamoon, jest Polką, więc rozmowę 1:1 z nią odbędziesz po polsku.
Czy szkoła rodzenia jest konieczna?
Nie jest obowiązkowa, ale wiele kobiet czuje się spokojniej, gdy wie, co dzieje się podczas porodu. W Mamamoon krok po kroku przygotowujesz oddech, pozycje i plan porodu, więc wiesz, co możesz zrobić sama i o co zapytać położną.
Czy szkoła rodzenia może być bezpłatna?
Tak. W Polsce od 21. tygodnia ciąży przysługuje Ci bezpłatna edukacja przedporodowa u położnej w ramach NFZ, a Mamamoon możesz z nią łączyć. Jeśli mieszkasz w Holandii, koszt kursu może zostać częściowo zwrócony z dodatkowego ubezpieczenia zdrowotnego, zależnie od polisy. Za kurs Mamamoon na sześć miesięcy, który kosztuje 45 €, dostaniesz mailem fakturę do złożenia u ubezpieczyciela.
Kiedy najlepiej zacząć szkołę rodzenia?
Najczęściej w drugim trymestrze albo na początku trzeciego, żeby zostało trochę czasu na ćwiczenia. W Mamamoon przygotowanie zaczyna się już w 3. tygodniu, a zadań przybywa z tygodnia na tydzień, więc nie musisz uczyć się wszystkiego w jeden weekend.
Czy partner może przerabiać kurs razem ze mną?
Tak. Partner ogląda lekcje razem z Tobą i ćwiczy oddech, masaż, rebozo i pozycje porodowe. Konto należy do Ciebie, partner nie potrzebuje osobnego logowania.
Ile kosztuje Mamamoon?
Pierwsze 14 dni są za darmo i nie podajesz karty. Potem subskrypcja kosztuje 7,99 € miesięcznie i możesz z niej zrezygnować w każdej chwili. Jeśli mieszkasz w Holandii, możesz też zapłacić jednorazowo 45 € za kurs na sześć miesięcy i złożyć fakturę u ubezpieczyciela. Program Premium kosztuje jednorazowo 149,99 €: dostajesz rozmowy 1:1 z ekspertkami, 100 jednorożców na nagrody i rozmowę, w której ekspertka Mamamoon dopasuje plan do Ciebie.
Twoja szkoła rodzenia, tydzień po tygodniu
Wypróbuj za darmo14 dni za darmo · bez podawania karty
Albo pobierz aplikację: App Store · Google Play