Szkoła rodzenia dla ojców – naucz się realnie pomagać partnerce
Szkoła rodzenia dla ojców może nauczyć Cię czegoś więcej niż noszenia torby do szpitala w dniu porodu. W Mamamoon dostajesz prawdziwe zadanie: techniki do wykonania własnymi rękami, jasną rolę podczas porodu i plan na czas po nim. To aplikacja Twojej partnerki, a korzystacie z niej razem.
14 dni za darmo · bez podawania karty
Mamamoon w mediach
Techniki dla partnera: masaż i rebozo na ból krzyża w ciąży i porodzie
Twoją partnerkę boli krzyż, a Ty chcesz jej pomóc czymś więcej niż dobrym słowem.
Filmy dla partnera, które nagrała Kasia Pokrop, trwają od dwóch do czterech minut i powstały z myślą o Tobie. Znajdziesz w nich masaż w kształcie litery V na dół pleców, technikę z rebozo, czyli tkaną chustą, na ból pleców i oddech trójwymiarowy, który prowadzisz dłońmi. Obejrzyj raz i od razu spróbuj. Im częściej ćwiczysz, tym pewniej to robisz.
Rola partnera przy porodzie: od pozycji po masaż lekkim dotykiem
Nikt nie wręczy Ci instrukcji na dzień porodu, ale w Mamamoon ją dostaniesz. W 22. tygodniu przeczytasz, co robi osoba towarzysząca, kiedy zaczyna się poród, a potem to przećwiczysz: serię aktywnych pozycji i masaż lekkim dotykiem w 28., 40. i 42. tygodniu. W dniu porodu będziesz lepiej wiedzieć, gdzie stanąć i co zrobić rękami.
Wspólne oglądanie: krótkie lekcje do przerobienia we dwoje
Ćwiczenia dla partnera są celowo krótkie. W 22. tygodniu ćwiczysz trzyminutowe rebozo shimmy, a w 24. tygodniu czterominutowe, spokojne kołysanie z rebozo. Usiądźcie razem po kolacji, obejrzyjcie film na telefonie partnerki i od razu spróbujcie w salonie. Tak Mamamoon staje się szkołą rodzenia we dwoje, u Was w domu. Nie potrzebujesz własnego konta: i tak robicie to razem.
Czwarty trymestr: zaplanujcie sen, posiłki i pomoc, zanim urodzi się dziecko
Pierwsze tygodnie w domu często są spokojniejsze, jeśli omówicie je wcześniej. W 33. tygodniu wspólnie planujecie, gdzie kto będzie spać, a w 35. tygodniu czytasz, co partner może robić po porodzie.
Po porodzie, w 4. tygodniu, czeka ćwiczenie z rebozo na spięte barki. Tak, to dla Ciebie.
Bliskość po porodzie: coaching dla Was jako młodych rodziców
Dziecko zmienia każdy związek, także dobry. Lekcja coachingowa „Staying connected” Niny Voelker trwa 16 minut i ma ćwiczenia, które robicie razem. W 9. tygodniu po porodzie plan przewiduje chwilę na rozmowę o tym, jak się Wam układa jako parze, a w 13. tygodniu szczerze porusza temat seksu, kiedy brakuje Wam sił.
Opinie mam o Mamamoon
Great app!
Amsmmw86, opinia w App Store, 30 sierpnia 2024
So useful
Zkb050913, opinia w App Store, 13 lutego 2024
Great app to support your pregnancy journey!
Klimaattherapie de Podcast, opinia w App Store, 17 września 2024
Szkoła rodzenia dla ojców: poznaj swoją rolę jeszcze dziś wieczorem
Wypróbuj Mamamoon przez 14 dni za darmo, bez podawania karty.
Wypróbuj za darmoPonad 22 godziny filmów od ekspertów · Program współtworzy ponad 40 ekspertów · Od 3. tygodnia ciąży do 16. tygodnia po porodzie
Program współtworzy ponad 40 ekspertów od ciąży, porodu i połogu
Jade Calitz-Nolte
Manuela Iddas
Heather Berry
Zyanya Breuer
Mirjam Heemskerk
Maroesja de Ruyter
Marieke Van Luin
Orit Zilberman
Kim Tran
Natalie van Gelder
Laura Galindo
Lisanne Eshuis
Delphine Petit-Postma
Natalie (Shriber) Klatt
Ombretta Dettori
Ola Wysocka
Amelie van der Aa
Petra Cubretovic
Danielle Bensky
Maria Bordallo
Emilia van Wijngaarden
Joanne Lozman
Laila Fanzi
Veronika Dellus
Lara Luzzatto
Kim van Galen
Halima Neffakh
Natalie Angstadt
Jacqueline Steenbeek
Isadora Caporali
Katia Khomich
Britt Van Hees
Sharon Asscher
Corinne Laan
Kasia Pokrop
Mamamoon a inne aplikacje ciążowe dla partnerów
| Co dostajesz | Mamamoon | Flo for Partners | HiDaddy | BumpSync |
|---|---|---|---|---|
| Techniki dla partnera | ✅ Filmy o masażu, rebozo i oddechu, od 2 do 4 minut | ⚠️ Wskazówki; brak informacji o filmach z technikami | ⚠️ Brak informacji | ⚠️ Brak informacji |
| Twoja rola podczas porodu | ✅ Rola partnera przy porodzie, seria pozycji i masaż lekkim dotykiem | ⚠️ Wskazówki dla partnerów; brak informacji o roli przy porodzie | ⚠️ Brak informacji | ⚠️ Brak informacji |
| Wspólne planowanie połogu | ✅ Miejsca do spania, rola partnera po porodzie i plan posiłków | ⚠️ Brak informacji | ⚠️ Brak informacji | ⚠️ Brak informacji |
| Coaching dla pary | ✅ Lekcja coachingowa „Staying connected” z ćwiczeniami dla pary | ⚠️ Brak informacji | ⚠️ Brak informacji | ⚠️ Brak informacji |
| Przygotowane przez ekspertów | ✅ Ponad 40 ekspertów | ✅ Ponad 100 ekspertów | ⚠️ Brak informacji | ⚠️ Asystent AI |
| Osobna aplikacja lub login dla partnera | ❌ Jedna aplikacja, z której korzystacie razem, na koncie Twojej partnerki | ✅ Łączy się z aplikacją Flo partnerki za pomocą kodu | ✅ Łączy się z aplikacją mamy za pomocą kodu | ✅ Synchronizacja obu telefonów |
| Śledzenie ciąży i rozwoju dziecka | ❌ Celowo bez trackera | ✅ Śledzenie ciąży | ✅ Informacje o rozwoju dziecka | ✅ Tracker dziecka |
Zniżki i nagrody u marek partnerskich
Jednorożce wymienisz na zniżki u marek, które polecają mamy z Mamamoon: na czas ciąży, dla rodziców i do pielęgnacji dziecka. To głównie marki holenderskie, a wiele z nich stawia na zrównoważoną produkcję.
Ciąża i połóg
Od naturalnych kosmetyków Naïf i produktów higienicznych Yoni po zabiegi w dobrych studiach masażu.
Rodzicielstwo i opieka nad dzieckiem
Poznaj marki dla rodziców, które dbają o środowisko, i wybierz produkty i usługi, które polecają rodzice z Mamamoon.
Plany
Możecie zacząć już w 3. tygodniu ciąży i zostać do końca czwartego trymestru, czyli do 16. tygodnia po porodzie.
Najczęstsze pytania
Czy istnieje aplikacja ciążowa dla przyszłych ojców?
Mamamoon nie jest osobną aplikacją dla ojców, tylko jedną aplikacją dla Was obojga. To jedna aplikacja, z której korzystacie razem: ćwiczenia dla partnera, Twoja rola podczas porodu i plan na tygodnie po narodzinach dziecka. Potraktuj ją jak szkołę rodzenia dla ojców w telefonie. Jeśli chcesz śledzić, jak rośnie dziecko, lepiej sprawdzi się tracker. W Mamamoon dostajesz konkretne rzeczy do zrobienia własnymi rękami. Aplikacja jest po angielsku i niderlandzku, a filmy po angielsku. Kasia, założycielka Mamamoon, jest Polką, więc rozmowę 1:1 z nią możecie odbyć po polsku.
Czy z Mamamoon można korzystać we dwoje?
Tak, aplikacja jest do tego pomyślana. Partner nie potrzebuje osobnego logowania: oglądacie lekcje razem na telefonie mamy albo w przeglądarce i ćwiczycie obok siebie.
Jak najlepiej wspierać partnerkę w ciąży?
Zacznij od spraw praktycznych: dowiedz się, do czego przygotowuje się Twoja partnerka, chodź z nią na wizyty, jeśli możesz, i z każdym tygodniem przejmuj więcej obowiązków w domu. Potem naucz się kilku technik, np. masażu dolnej części pleców albo ćwiczenia z rebozo, i poznaj swoją rolę w dniu porodu. Pytaj też partnerkę, co jej pomaga, bo to zmienia się z tygodnia na tydzień.
Co robi osoba towarzysząca przy porodzie?
Jesteś przy partnerce, pomagasz jej zmieniać pozycje, masujesz ją i delikatnie dotykasz, dbasz o spokój w sali i pilnujesz, żeby szanowano jej plan porodu. Artykuł o roli osoby towarzyszącej z 22. tygodnia i film z serią pozycji pokazują, jak to robić.
Ile kosztuje Mamamoon?
Program wypróbujecie 14 dni za darmo, bez podawania karty. Potem subskrypcja kosztuje 7,99 € miesięcznie i można z niej zrezygnować w każdej chwili. Jeśli mieszkacie w Holandii, możecie też zapłacić jednorazowo 45 € za kurs na sześć miesięcy. Fakturę dostaniecie mailem, a to, czy ubezpieczyciel zwróci część kosztów, zależy od polisy (aanvullende verzekering). Program Premium kosztuje jednorazowo 149,99 €: rozmowy 1:1 z ekspertkami, 100 jednorożców na nagrody i rozmowa, w której ekspertka Mamamoon dopasuje plan.
Naucz się, jak pomóc, kiedy zacznie się poród
Wypróbuj za darmo14 dni za darmo · bez podawania karty
Albo pobierz aplikację: App Store · Google Play