Mamamoon toepassingen
Elke moeder komt bij Mamamoon voor iets anders: rust voor de bevalling, in beweging blijven, herstel in de kraamtijd of een partner die weet wat hij kan doen. Kies wat je nodig hebt en ontdek hoe de app je week voor week helpt.
14 dagen gratis · Geen creditcard nodig
22+
uur video van experts
40+
experts in bevalling en kraamtijd
16
weken begeleiding na de bevalling
14
dagen gratis proberen
01
Voorbereiden op de bevalling
Leer wat er gebeurt als de weeën beginnen en oefen om rustig te blijven, week voor week.
Hypnobirthing cursus online
HypnoBirthing-lessen van een gecertificeerde docent, met elke week oefeningen in ademhaling en zelfhypnose tot je bevalt.
Online zwangerschapscursus
Lessen op video en een weekplan, zodat je je in je eigen tempo voorbereidt op de bevalling.
Meditatie-app voor je zwangerschap
Mindfulnessmeditaties, yoga nidra en begeleide ademhaling: steeds een paar rustige minuten.
02
Fit en sterk tijdens je zwangerschap
Beweging speciaal voor zwangeren, van volledige yogalessen tot een paar minuten per dag.
Zwangerschapsyoga online
Volledige yogalessen met Kasia, yoga per trimester en houdingen die je bij de bevalling kunt gebruiken.
Zwangerschapsoefeningen thuis
Rustige oefeningen die passen bij je trimester, met elke week een nieuwe oefening.
03
Als je baby er is
Zestien weken begeleiding voor je lichaam, je voeding en je hoofd.
Herstel na de bevalling
Een plan voor elk van je eerste 16 weken na de geboorte: rust, voeding en hoe het met jou gaat.
Postnatale yoga online
Een rustige yoga flow vanaf week 6 na de bevalling, yoga voor je bekken en korte sessies die passen in het slaapje van je baby.
04
Samen voorbereiden
Je partner oefent mee, zodat jullie allebei weten wat je kunt doen als het zover is.
Zwangerschapscursus met partner
Massage- en rebozotechnieken, een duidelijke rol op de dag van de bevalling en een plan voor de weken erna.
Probeer Mamamoon gratis
Start je gratis proefperiode14 dagen gratis · Geen creditcard nodig
Of download de app: App Store · Google Play