So nutzen Mütter die Mamamoon-App
Jede Mutter kommt mit einem anderen Wunsch zu Mamamoon: Ruhe vor der Geburt, Bewegung in der Schwangerschaft, Begleitung im Wochenbett oder Übungen zu zweit. Wähle, was du brauchst, und sieh dir an, wie dich der Plan in der App Woche für Woche begleitet.
14 Tage kostenlos · ohne Kreditkarte
22+
Stunden Video von Expertinnen und Experten
40+
Expertinnen und Experten für Geburt und Wochenbett
16
Wochen Begleitung nach der Geburt
14
Tage kostenlos
01
Vorbereitung auf die Geburt
Erfahre, was passiert, wenn die Wehen beginnen, und übe Woche für Woche, ruhig zu bleiben.
Hypnobirthing-App
HypnoBirthing-Lektionen mit einer zertifizierten Lehrerin und regelmäßige Übungen für Atmung und Selbsthypnose bis zur Geburt.
Geburtsvorbereitungs-App
Videolektionen und ein Plan für jede Woche, damit du dich in deinem Tempo auf die Geburt vorbereitest.
Meditations-App für Schwangere
Achtsamkeitsmeditationen, Yoga Nidra und angeleitete Atemübungen: jedes Mal ein paar ruhige Minuten.
02
Yoga und sanfte Bewegung in der Schwangerschaft
Bewegung für Schwangere, von ganzen Yogastunden bis hin zu ein paar Minuten am Tag.
Schwangerschaftsyoga-App
Ganze Yogastunden mit Kasia, Yoga fürs zweite und dritte Trimester und Positionen, die dir bei der Geburt helfen können.
Fitness-App für Schwangere
Sanfte Übungen passend zu deinem Trimester, jede Woche neu.
03
Wenn dein Baby da ist
Sechzehn Wochen Begleitung für deinen Körper, deine Ernährung und deinen Kopf.
Wochenbett-App
Ein Plan für jede der ersten 16 Wochen nach der Geburt: Ruhe, Ernährung und dein Wohlbefinden.
Rückbildungsyoga-App
Eine sanfte Yoga-Sequenz ab der 6. Woche nach der Geburt, Beckenboden-Yoga und kurze Einheiten, während dein Baby schläft.
04
Gemeinsam vorbereiten
Ihr übt zusammen, damit ihr beide wisst, was zu tun ist, wenn es losgeht.
Schwangerschafts-App für Paare
Massage- und Rebozo-Techniken, eine klare Rolle am Tag der Geburt und ein Plan für die Wochen danach.
Teste Mamamoon kostenlos
Kostenlos testen14 Tage kostenlos · ohne Kreditkarte
Oder lade die App herunter: App Store · Google Play